Tips Praktis untuk Mengintegrasikan Ungkapan Sehat dalam Kehidupan Sehari-hari
Untuk lebih menginternalisasi ungkapan-ungkapan sehat tersebut, beberapa tips praktis dapat diterapkan. Pertama, cobalah untuk selalu mengambil jeda sejenak sebelum merespons saat perasaan mulai memuncak. Kedua, biasakan diri untuk mengungkapkan perasaan secara jujur namun tetap dengan penuh rasa hormat. Ketiga, latih kemampuan mendengarkan secara aktif ketika orang lain menyampaikan perasaan atau pendapatnya. Semakin sering kita berlatih, semakin alami pula penggunaan ungkapan-ungkapan tersebut dalam situasi yang sebenarnya.
