Mengalami Stres dan Kecemasan yang Berlebihan
Tekanan untuk selalu menyenangkan orang lain dan memenuhi semua permintaan mereka bisa menimbulkan stres dan kecemasan yang berlebihan. Kamu mungkin terus-menerus khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentangmu atau takut mengecewakan mereka. Kondisi stres kronis ini tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan mental, tetapi juga kesehatan fisikmu. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika kamu merasa kesulitan mengatasi stres dan kecemasan ini.
Sulit Mengembangkan Hubungan yang Sehat dengan Orang Lain
Meskipun terdengar paradoks, terlalu fokus pada orang lain justru bisa menghambatmu dalam mengembangkan hubungan yang sehat. Orang lain mungkin merasa tidak nyaman atau bahkan memanfaatkan kebaikanmu jika kamu selalu bersedia melakukan apa saja untuk mereka. Hubungan yang sehat dibangun atas dasar saling memberi dan menerima, bukan hanya satu pihak yang terus-menerus berkorban. Belajarlah untuk menetapkan batasan yang sehat dalam hubunganmu.
Saatnya Kembali ke Diri Sendiri
Jika kamu menemukan beberapa tanda di atas dalam dirimu, jangan khawatir. Kesadaran adalah langkah pertama untuk melakukan perubahan. Mulailah dengan memberikan perhatian lebih pada kebutuhan dan keinginanmu sendiri. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, beristirahat yang cukup, dan jaga kesehatan mentalmu. Ingatlah, kamu tidak bisa menuangkan dari cangkir yang kosong. Dengan memprioritaskan kesejahteraan diri sendiri, kamu justru akan memiliki lebih banyak energi dan kapasitas untuk membantu orang lain dengan cara yang lebih sehat dan berkelanjutan.
